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現代人飲食豐富，但鈣質攝取仍嫌不足。骨質疏鬆症學會表示，單靠吃鈣片補充鈣質，可能因體質關係而無法完全吸收，還需搭配維生素D及鎂、鉀、磷、鋅等礦物質，才能幫助鈣質吸收，並應搭配適當的運動，以有效強化骨骼。
一名40多歲的女性平時會補充鈣片，並且每天走1萬步鍛鍊體力，但一次下樓時踩空跌倒，還是發生骨折，並驗出骨密度不足。
中華民國骨質疏鬆症學會理事長吳至行表示，國人普遍鈣質攝取不足，30至50歲女性鈣質攝取未達標準的比例更高達9成，讓骨質疏鬆症提早報到。他指出，現代人雖然飲食豐富，但高鈉食物會與鈣質產生代謝競爭，高油的食物容易讓油脂附著腸道，都使得鈣質容易流失；每個人對於鈣質的吸收力也不盡相同，若只是非逛不可單單藉吃鈣片補充鈣質，效果有限。吳至行：『(原音)常人服用鈣片，身體的差異性可以從100%可吸收至只有17%可以吸收的差距，所以不單單就只是用鈣質就可以補充，所以還需加強其他元素配合，包括錳、鋅、鎂等等微量元素搭配，在配合足量的維他命D，可以強化鈣質的吸收。』
吳至行並說，現代人偏好有氧運動以維持體重，但還需搭配適當負重訓練及柔軟訓練，才能強化骨骼。吳至行：『(原音)身體受到適當外力衝擊的時候，肌肉群會牽扯骨骼，骨骼為了要對抗這樣牽扯的力量，自然就會增強骨骼的密度。我們運動配合柔軟體操，可以減少因為任何意外而產生跌倒的傷害，相對而言也可減少骨折的發生。』
吳至行建議，要補充鈣質、避免骨質疏鬆，除了均衡飲食外，可攝取有完整骨骼營養群的高鈣牛乳。運動方面，民眾可從最簡單健走入門，搭配以啞鈴訓練肌力、暖身操訓練柔軟度，就可達到強化骨骼的效果。
謝許英文化藝術基金會紀念有「彰化媽祖婆」美譽的謝許英女士，昨（十一）日下午在員林演藝廳舉辦「謝許英女士紀念音樂會」，彰化縣長魏明谷、謝許英文化藝術基金會創辦人謝貞德以及董事長丁博輝等嘉賓前往聆聽，共同欣賞這場充滿溫暖與感恩的音樂饗宴，期許讓謝許英女士的愛持續延續。
與會還有民進黨前主席許信良、員林市長張錦昆、彰化市長邱建富、嘉義愛樂藝術總監謝元富、公務員懲戒委員會委員長謝文定、彰化縣文化局長陳文彬等人與會。
魏縣長表示，在他年輕尚未從政時，曾發送過黨外文宣，並在當時認識謝許英女士，得知限定謝女士在日據時代前往日本留學，學習助產醫療，回國後回到故鄉北斗服務，由於她的服務精神獲人民愛戴，因此從政之路皆獲人民大力支持，並有「彰化媽祖婆」的美譽。期許透過此次音樂會，不僅能緬懷傑出且有愛心的女性，更能讓聽者感受到謝女士對彰化這塊土地的愛與付出。
謝許英文化藝術基金會創辦人謝貞德表示，他帶著一份對這塊土地的感恩以及對鄉親的感謝，希望有生之年，能繼續奉獻與報答。
謝許英女士她是彰化縣北斗鎮人，年輕時有感於臺灣助產的醫療知識及技術缺乏，遠赴日本學習專業的助產知識，在九州產婆學校畢業後又實習兩年才回到故鄉北斗服務；由於關心地方建設發展，挺身從政服務鎮民，問政勤實的她，之後也擔任彰化縣議員及臺灣省議員，並成為台灣第一位女性監察委員。
謝許英女士在政治生涯之外，平日也投入社會公益及文化推廣，更創立了「糊幼獎助金」幫助貧困兒童，一生行善的她，世人給予「大菩薩產婆英」及「彰化媽祖婆」的美譽，並獲得總統頒發褒揚令，享年七十四歲。
謝許英女士之子謝貞德先生為了延續母親之慈善事業，遂於今年一月創辦「財團法人謝許英文化藝術基金會」，承繼其母之大愛精神，並舉辦音樂會以茲紀念。此次演出由嘉義愛樂管弦樂團與知名鋼琴家林明慧、林季穎，聲樂家張寶郎、黃絢雯、王惠民等合作演出，由南華大學藝術學院院長謝元富指揮，留德小提琴家洪幗襄擔任樂團首席，演出曲目除了有經典的古典樂、歌劇曲目，另外還特別邀請到彰化縣教師合唱團以及秀傳合唱團現場演唱膾炙人口的台語歌曲，曲目豐富多元。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
統一與義大之戰，義大舉辦徐生明總教練日，林益全連續兩年在徐總日開轟，扮演球隊贏球關鍵角色。賽後林益全獲選單場MVP感性的說：「感覺徐總一直都守護在我們身邊，能贏球一切都要感謝祂的保佑。」
林益全在第6局時轟出兩分砲，幫助球隊取得3分領先，幸虧有他的兩分砲，義大最終以3：2驚險擊敗統一，非常巧合的是去年徐總日義大也是同樣靠著林益全的全壘打贏球，去年林益全以再見轟拿下勝利，比數巧合的也是3：2。
敲出關鍵兩分砲的林益全說：「比賽前全隊就非常想為徐總拿下勝利，很高興我們做到了，能敲全壘打真的要感謝徐總保佑。」
林益全表示希望紀念徐總的活動未來能夠持續，因為徐總在台灣棒球的地位無可替代。林益全很高興自己的表現沒讓徐總「漏氣直殺成本」，感謝徐總的栽培，希望每一年都能在徐總日開轟送給徐總。
9局上藍斯佛被挨兩分砲後義大只剩1分領先，當下的戰局突然變得非常緊繃，林益全說他一點也不擔心，因為他相信徐總會把力量加持在接替投球的倪福德身上，果真倪福德也漂亮關門、守下勝利獻給徐總。
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